Familyoftaygeta 睡眠麻痺 Akatu (03/04/2024)
睡眠麻痺に伴い幻覚が起こることがあります。深く安らかな眠りを促すよう、睡眠麻痺を避けるためにできることはたくさんあります。 薄暗い照明、静かな音楽、瞑想をしながら数時間就寝の準備をすると、忙しい生活の中の声や音から離れることができます。
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